А как сейчас принято?

[mr.Karapuz]

Начал ходить в тренажерный зал за лёгким отягощением... вот вопрос возник...

Занимаю тренажер, кладу полотенце, нагружаю "блинами"... и 4 по 10 с паузами в 50-60 секунд. Подходят люди и смотрят с укоризной, типа занял и никого не пускаю.

В промежутках между подходами принято ли делить тренажер?

[Major Keis]

Он там один шоле?

[mr.Karapuz]

Есть в одном экземпляре. Станки: жим ногами, присед. Остальных больше, чем в одном.

[Адвокат]

Тренажер принято делить, т.к. там переставить на свой вес - одна секунда. Признак хорошего тона - после подхода переставить обратно на вес того к кому ты присоединился. Свободные веса делить не принято и вообще глупо, у одного 200 у другого 20, это разгружать-загружать штангу будешь дольше, чем тренироваться, но можно присоединиться к кому-то, кто делает твоим весом, чтоб блины не снимать-ставить, это нормально.

[410]

Тренажёр тоже перетыкать постоянно

[Telepuz]

Есть тренажеры в единственном экземпляре на которые надо вешать обычные штанговые блины. Я бы не делился ни с кем, пусть меняют порядок упражнений.

[Tibord]

ага, сними мои 140 кг туда и обратно все три подхода, отдых две минуты

[Адвокат]

сними мои 140 кг туда и обратно все три подхода

Зачем их снимать?

[Lex]

особенно, если человеку их не поднять)))

[SVV]

ну было б желание... в свое время, именно 140 у меня маленькая девочка растащила на жиме
только размялся, собрал, отвернулся попи..дить), а потом раз и 6 двацаток нету, один голый гриф остался)))

[Tibord]

да ваще нех трогать, у меня суперсеты, я кладу полотенце и побежал на следующие тренажеры...и прибегу тока через 5-7 минут не раньше

[410]

Ты не охерел 5 минут. Пошел ты нахер

[Адвокат]

Так у него суперссыт, пока до сортира сбегает...

[410]

И не полотенце, а памперс

[Tibord]

ну попробуй отбери

[Lex]

[410]

Ох, ёпт, ремба. На последнем подходе сам сдохнешь и помогать не надо будет. Лежи, помирай

[Tibord]

я отказные не делаю, староват

[Адвокат]

ну попробуй отбери

Не надо ничего отбирать. Приходишь - никого нет - полотенце на ближайшую батарею - делаешь подход.

[Lex]

все время так делаю на пляже

[Shark]

Супершоты ты хотел сказать? А полотенце, чтобы стул барный не занимали, пока ты в толчок бегаешь?

[SVV]

Тренажер принято делить, т.к. там переставить на свой вес - одна секунда.

принято спрашивать, тк влезая, ты занимаешь время, а некоторые занимаются по времени, или по пульсу и тд

[кум]

Самый такой вариант - это спросить у этих людей, что ты делаешь не так и как надо. Что-то в стиле "и какого хера?" подойдёт. Это свойство называется коммуникабельность. Погугли.
Им может тупо балетки твои не по душе (образно).

[Shark]

Зачем тебе полотенце в зале? Или ты из бассейна прямиком туда идёшь?

[410]

Ты видимо никогда не был в зале

[Shark]

Как всегда твои выводы ни о чём.

[410]

Я ж говорю не был

[Shark]

Дедукция не твоё, как и у многих твоих коллег.

[410]

Иди дом строй из фанеры

[Shark]

Да ты и там нихера не понимаешь.

[410]

Только я уже живу в доме, а ты подрачиваешь🤣

[Shark]

Вот что тут не ****анёшь, так один хрен мимо

[410]

Продолжай фапать, не отвлекайся

[Адвокат]

Зачем тебе полотенце в зале?

Как зачем! Он ж конкретно написал:

кладу полотенце, нагружаю "блинами"..

[HiLuxSurfer]

[HiLuxSurfer]

Пусть идут в куй, когда перерывы 30-60сек не отдаю тренажер так и говорю короткий отдых идите нах, когда что то силовое и отдых 2-3 минуты тада базара ноль берите будем вместе делать.

[Telepuz]

Если переткнуть это просто палочку переставить и потом вернут как было, то жалко что-ли, пускай делает, а если блины перевешивать на тренажере, разумеется идут нафиг.

[Адвокат]

Вообще от Карапузища нашего можно че угодно ожидать! Х.з. что он там за блины на полотенце выкладывал!

[sprite]

Бей первым

[mr.Karapuz]

Лень...)

[Tibord]

блин кинь
спортивно, задорно

[SVV]

а какже - а поговорить?)
если кто-то что-то хочет, то спросит... сам решишь как тебе комфортнее
без спроса идут нах)

[vlabinik]

[QUOTE=mr.Karapuz;4107671]...... и 4 по 10 с паузами в 50-60 секунд. .....

Почему так именно, не по другому, с другими паузами?
Сам решил или?
Момент этот интересен. Послушать бы.

[mr.Karapuz]

Думаю, с этого места можно новую тему начинать, ибо... мнения расходятся.

Если "на мясо": 4 по 4. Последний повтор в подходе на перделе.
Если "на силу" и рельеф: 4 по 12.
Если ни туда, ни сюда... 4 по 8 или 4 по 10. Пауза - "раскислиться", а не отдохнуть.

Сейчас в начале долго пути, поэтому занимаюсь без надрыва, просто на технику. "Слушаю" организм. Сама тренировка: 10 минут разминка на ЧСС 150, 20 минут "железки".

[Адвокат]

Если "на мясо": 4 по 4. Последний повтор в подходе на перделе.
Если "на силу" и рельеф: 4 по 12.
Если ни туда, ни сюда... 4 по 8 или 4 по 10.

Вообще все перепутал!

[Shark]

Тренера возьми лучше.

[mr.Karapuz]

Тренершу...)

[Shark]

Тренериху!

[Адвокат]

Тренериху!

У тренерих трихомонада!

[vlabinik]

В свое время дома "работал" с двумя гирями. Пудовки.
Они и сейчас на виду. Сейчас правда в " работе" только одна, на двенадцать.
Нет нет да подкидываю.
А тогда работал с ними в ритме восемь на шесть
Восемь жимов. Две минуты отдых , глядя на песочные часы. Шесть подходов. До восьми разных упражнений, с гирями.
Где то два с половиной часа уходило на это.
Восьмое упражнение было отжаться на пальцах .
Почему и спросил про твой ритм.

[МойРульСправа]

С короткими интервалами обычно не делят. Просто спокойно говоришь, что у тебя интервал короткий и все. Вопросов не будет.