А как сейчас принято?

[mr.Karapuz]

Тренершу...)

[vlabinik]

В свое время дома "работал" с двумя гирями. Пудовки.
Они и сейчас на виду. Сейчас правда в " работе" только одна, на двенадцать.
Нет нет да подкидываю.
А тогда работал с ними в ритме восемь на шесть
Восемь жимов. Две минуты отдых , глядя на песочные часы. Шесть подходов. До восьми разных упражнений, с гирями.
Где то два с половиной часа уходило на это.
Восьмое упражнение было отжаться на пальцах .
Почему и спросил про твой ритм.

[Shark]

Тренериху!

[Адвокат]

Тренериху!

У тренерих трихомонада!

[Tibord]

ну попробуй отбери

[Lex]

[410]

Ох, ёпт, ремба. На последнем подходе сам сдохнешь и помогать не надо будет. Лежи, помирай

[Tibord]

я отказные не делаю, староват

[МойРульСправа]

С короткими интервалами обычно не делят. Просто спокойно говоришь, что у тебя интервал короткий и все. Вопросов не будет.

[Адвокат]

ну попробуй отбери

Не надо ничего отбирать. Приходишь - никого нет - полотенце на ближайшую батарею - делаешь подход.

[Lex]

все время так делаю на пляже