да не.. с сахаром как с сигами.. раньше иногда мог например вареньица бухнуть в чай или в прикуску т.е. не постоянно его ел и тоже ограничивал, тк лишние угли быстрые не нужны мышцам, а счас тупо не ем вообще все сахара в виде сиропов варений и в чистом виде и вобщем то не вижу сложности, так то хватает во фруктах и фрешах сахара, хлеб еще очень много сахара даже в ржаном часто..
в индии, кстати, первые два мес была аллергия с высыпаниями на коже конечностей на новые фрукты - пробовал все подряд , потом организм привык, видимо, и прошло
кстати, вот еще с солью сложно.. начинаешь себя ограничивать и выясняется что все консервы ппц соленые, сардельки сосиски колбасы есть невозможно и тд.. я когда ковидом переболел, там две недели вроде всего ограничения по диете были в больничке, но вкус резче на время стал.. так пересоленым даже хлеб ржаной казался ( так то я знаю что в тесте ржаного есть в рецептуре соль, но обычно ее не слишком замечаешь)
